上厕所玩手机原来危害这么大!

2020-09-22 11:54   来源: 互联网

带着手机去厕所,玩游戏,浏览瞬间,看视频。不到十分钟,半个多小时,这是很多人上厕所的写照。

在你黑暗的时候,手机,你总是带来的"小伙伴",可能会从一开始就让你的脚受伤。

颈腰肌拉伤

如果坐便器下意识地前倾时,颈椎的压力较大,导致颈椎屈曲,容易引起颈椎肌肉紧张,尤其是蹲便,还由于腰椎缺乏足够的支撑,导致原有弧度发生改变,使椎间盘的重力继续增大,随着时间的推移,会诱发腰椎间盘突出症。"-。

膝关节退行性病变






蹲久后,内韧带和外韧带的压力最大,增加了关节和韧带的负担。对于已经患有退行性疾病的人,建议你上厕所,不要长时间蹲着。最好选择坐下来。

下肢静脉血栓形成

人体下肢静脉的血流量需要肌肉的收缩才能辅助。蹲厕看手机15分钟以上,肌肉不动,收缩会相应减慢,导致静脉血流量减慢,容易腿部肿胀和麻木。如果经常保持这种坏习惯,还会形成下肢静脉血栓形成,如果下肢深静脉血栓形成,也可能是致命的。

心脑血管疾病

排便时,大脑动脉压可增加20毫米以上。对于心脑血管疾病患者,心肌耗氧量增加会引起心绞痛、心肌梗死和严重心律失常,血压突然升高会导致脑血管破裂和出血,这两种情况都可能导致猝死。体质弱的普通人仍有很差的血管调节反应,如长时间看手机、蹲着突然站起来、容易出现短暂的脑缺血、姿势低血压、晕倒,甚至出现脑血管意外。

痔疮便秘

目前,已证实长时间上厕所与痔疮之间的因果关系,即使在没有便秘的情况下,由于玩手机、看报纸太久而蹲厕所也会导致排便习惯不良。此外,排便也是肌肉反射的运动之一,人体的中枢神经系统也参与这一反射活动,玩手机会干扰大脑的排便传导神经指挥,排便时间长,时间长,容易形成排便困难,或习惯性便秘。

建议你不要随身携带手机,注意排便。无论是蹲着还是坐在厕所,厕所时间都不应超过5分钟,便秘不应超过10分钟。如果你必须带上手机,一定要及时消毒手机,因为厕所上的细菌很容易附着在手机上!



责任编辑:iiihyt
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