有些人在生活中比较健康，通常很少生病，这表明身体抵抗力和免疫力很强；有些人经常感冒、发烧，不仅表现出较低的抵抗力，而且还表明身体杨起不足。

        对杨起来说，古书上也有"阳强生阳衰"的说法，总之，阳充足的人更有可能活得更长，而阳不足的人则比较容易早死。

        我们的身体阳是否充足与我们的日常生活习惯和饮食习惯密切相关，特别是对那些不关注生活细节的女性来说，这更有可能导致阳慢慢被吸走，增加患身体疾病的风险。

        女人"消费阳"五大动作，熬夜排在倒数第一，看第一名，赶紧改正

        熬夜很长时间

        对许多女性来说，熬夜已经成为生活的常态，无论是熬夜加班，还是熬夜追戏，玩游戏，都是长期睡眠不够的，随着时间的推移，杨致远会慢慢透支。

        经过一天的努力，阳已经消耗殆尽，晚上需要慢慢恢复，但熬夜不仅不能让阳恢复好，而且还会继续消耗阳。随着时间的推移，阳会离家出走，影响身体健康。

        4.不注意保暖

        虽然现在在炎热的夏天，许多人穿的较少，但喜欢长时间呆在空调房里，而且空调吹出的风一般更硬、更冷。

        如果女人不注意保暖，经常把脚踝和脖子暴露在外面，她们就会受到湿冷的侵袭，这会消耗体内的阳气，增加患病的风险。

        3.常吃外卖

        Takeout为许多不会做饭的人提供了方便，但外卖也会给健康带来隐患。许多女性朋友依靠一天三餐的外卖来解决食物和衣服的问题。

        吃外卖的时候，会觉得很好吃，其实里面含有很多油、糖和各种调味品，长时间吃这种重食会增加肠胃的风险。

        例如，有些人出现肠胃不适或长期进食外卖很容易增加，患上胃肠疾病也会导致脾脏负担增加，脾虚和杨起也会慢慢消耗，导致杨起离家出走。

        2.喜欢喝冷饮

        冷饮很受很多女性朋友的喜爱，尤其是在炎热的夏天吃冷饮，可以让人很舒服，但是冷饮这种食物不能吃得更多。

        特别是在节假日，女人不能为了满足自己的冷饮欲望而多喝冷饮。如果你不知道如何避免进食，就会导致宫寒的发生，也会导致严重的痛经，甚至导致早期痛经。

        女性体质本身是寒冷的，经常吃生、冷、冷的食物，这也会导致湿气侵入杨起身体，慢慢被消耗，增加身体疾病的风险。

        1.焦虑、抑郁

        目前，大多数人都会有一种焦虑的状态，很多女人的思想比较脆弱，对某些事情也会比较敏感，所以更多的女人会感到焦虑。

        工作压力、家务忙碌、面容衰老等都会使女性情绪越来越差，此时会使人处于严重的焦虑状态，更有可能导致杨氏慢慢透支。

        女人怎样才能帮助自己恢复阳刚之气呢？

        用Aegilops更频繁地泡脚。

        泡足是一种很好的保持健康的方法，脚是人体的重要器官，不仅因为脚能行走，而且足底有多个穴位，相当于人体的五个脏腑。

        按摩腹部

        腹部也是人体内脏的存在，如果腹部如果冷，会影响所有内脏，所以平时一定要做好腹部保暖，经常按摩腹部。

        睡前躺在床上，手烫，顺时针按摩腹部，能促进血液循环，消除冷空气，增强杨起。

        坚持适当的锻炼

        运动是一种非常养阳的东西。它能促进身体的血液循环，给身体的各个部位带来更多的营养，同时收获更多的能量和阳气。

        每天30多分钟的有氧运动可以使身体越来越杨起，提高身体免疫力，预防疾病。

        好好晒太阳

        大多数人喜欢在炎热的夏天躲在空调房里，但从长远来看，这也会增加身体生病的风险，导致身体过度潮湿和寒冷，不利于保存阳。