刺激又好玩 ，瑜伽墙被很多人追捧的原因是什么？
2021-01-04 09:31 来源： 互联网
瑜伽墙是由印度大师K.B.SIYENGAR以他的名字命名的Hatha瑜伽课程。Iyanger瑜伽强调姿势的准确性，具有纠正和恢复身体的作用。在练习过程中，它有时需要使用工具来完成相应的姿势练习。于是，瑜伽墙诞生了。
练瑜伽有什么好处？
1.在实践过程中给你带来更多新鲜和令人兴奋的经验
瑜伽墙绳可以帮助人们练习前弯、后弯、扭转等姿势，但在这个过程中，你会对瑜伽的姿势有不同的理解。瑜伽的定义之一是："锻炼你的思维，激发你的活力。"在瑜伽的帮助下，墙绳可以完成很多很难完成的动作。
第二，使瑜伽练习更全面、更多元化、更安全
在一般瑜伽课中，我们的脊柱一直承受着重力压力，自重训练大部分时间只进行推力训练，没有拉力训练，瑜伽墙很容易破坏这一切。在墙绳的牵引下，身体将得到良好的支撑，以确保安全。
无论是提高瑜伽练习的安全性和效果，还是结合理疗康复进行一些功能性训练，借助瑜伽墙训练系统都可以完成。
3.精确姿态辅助练习
借助壁带支撑，可以消除身体各部位的压力。例如，在做狗式练习时，你可以消除关节的压力，倒立在头部可以避免头颈压力，在士兵系列中可以避免膝盖压力，背部弯曲可以避免腰部压力，不仅可以帮助初学者完成姿势，还可以帮助资深练习者挑战困难的姿势。
4.固定姿势，伸展运动。
墙绳给你更多的自由，让你的动作更大。悬挂在墙上的绳子向前晃动时，你可以做眼镜蛇，背部晃动，可以做前折叠姿势；瑜伽墙绳有更多的灵活性，也可以增加练习者的注意力。
5.适用于所有人群
适合所有练习的人，你很快就会感受到瑜伽墙绳练习的效果，它可以使难度更大的动作更容易，瑜伽墙在各种方式上，人们都迫不及待地想再回到墙壁上来。
责任编辑：萤莹香草钟
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